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偏头痛饮食指南 偏头痛饮食注意事项

时间:2017-07-06 18:25:20   来源:美雅养生网   作者:佚名
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血管神经性头痛是一种常见的由于情绪引发的神经性头痛,血管性神经性头痛的症状有很多种,最为常见的症状为持续性的头痛,像戴了紧箍咒,了解血管神经性头痛的症状可以对疾病及时的了解,并作出判断,及时就医治疗。那么偏头痛饮食注意事项有哪些?

偏头痛饮食注意事项


神经性头痛与饮食有密切关系:

一、饮水:一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

二、食物:吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张。

三、注意饮咖啡及饮茶的数量:太多或太少咖啡因都会引致头痛。

四、记下你所吃的东西:巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些什么东西。

五、减少饮酒:饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺。

六、不要吃过多止痛丸:过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因,可停服止痛丸一段时间,看看头痛有没有停止。

七、不食避孕药:如果是患有偏头痛的女性,在避孕的时候不要使用避孕药,这会引发偏头痛的出现。

偏头痛的饮食上要做到以上注意事项,这样可以帮助疾病的康复时间,此外患者要学会放松心情,不要总是紧张,在平时要保证足够的休息时间,不要让身体和大脑处于疲惫的状态。

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