健康养生网 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 养生壶 | 养生粥 | 养生茶 | 三伏天养生 | 养生汤 | 经络养生 | 夏季养生汤 | 道家养生 | 夏季养生食谱 | 养生堂天然维生素e | 艾灸养生
健康养生网
投稿邮箱:info@meiyawang.net
运动健康 当前位置:首页 > 运动健康  

健身气功?练习气功有哪些益处

时间:2017-05-03 09:25:56   来源:美雅养生网   作者:未知
马上评论   [ 文字:     ]   加入收藏夹

练习气功有哪些好处呢?它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合,调动体内“真气”运行,并通过主动性自我调节,慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能,达到强身健体、防病治病,延年益寿的目的。而练气功可直接调整保健。

练气功是一种独特的自我锻炼方法。它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合,调动体内“真气”运行,并通过主动性自我调节,慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能,达到强身健体、防病治病,延年益寿的目的。人体绝大部分疾病都由于高级神经中枢活动障碍引起。而练气功可直接调整保健。

健身气功,练习气功有哪些益处

如果一个人长期处于精神紧张、压力大的应激状态,会引起一系列病理变化,导致高血压、消化性溃疡、神经衰弱等疾病。练气功能消除大脑紧张及应激状态,使大脑皮层的兴奋灶进入抑制状态,从而消除疾病产生的病理、生理基础,保持身体健康。

练气功时由于心率减慢及周围血管舒张,可以改善血流动力反应,减轻心脏负担,同时改善冠状循环和心肌代谢,起到调节脂肪代谢,提高抗凝能力的作用,从而改进心血管机能。有高血压病的人,在开始练功5分钟后,血压即开始下降,30分钟后可达到药物性睡眠时的降压水平,长期坚持练功有助血压下降。

1
   
健康养生网声明:
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;本站部分文章转载自互联网,如涉及版权问题,请速与我们联系处理。
© 2016-2017 健康养生网(www.ponoras.com) 分享健康养生知识和小常识
关于我们(About Us) |版权所有 晋ICP备17009920号-3 | 合作洽谈 | 免责声明 | 广告服务 | 联系我们 | 友情链接 | 投稿启事 | RSS订阅 | 健康搜索 |
我去操超碰在线