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如何瘦身 包菜一周狂甩7斤赘肉

时间:2017-07-03 14:59:13   来源:美雅养生网   作者:未知
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包菜瘦身法一周减肥甩7斤赘肉,下面小编为你详细介绍。包菜的卡路里低并且含有丰富的膳食纤维,是你减肥的最好选择。

小编分享包菜减肥新吃法,轻松一周快速减肥甩7斤赘肉。下面的这些减肥方法,你未必听说过,但是很有效。要知道,都是食疗,享受美味的同时让你轻松减掉赘肉!

小小的包菜制作方法千变万化,包菜也被叫做卷心菜,不仅耐储存富含纤维质和维生素,能够起到促进肠胃运动、加速体内排毒的功效,而且热量也只有22大卡/100g,在众多蔬菜中热量算低的。

正因为包菜在食用时需要充分咀嚼,这个过程会让大脑产生“饱腹感”,进而减少进食量和热量的摄入,达到快速瘦身的效果。

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