健康养生网 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 养生壶 | 养生粥 | 养生茶 | 三伏天养生 | 养生汤 | 经络养生 | 夏季养生汤 | 道家养生 | 夏季养生食谱 | 养生堂天然维生素e | 艾灸养生
健康养生网
投稿邮箱:info@meiyawang.net
中医养生 当前位置:首页 > 中医养生  

预防偏头痛应该怎么做

时间:2017-07-06 18:25:18   来源:美雅养生网   作者:佚名
马上评论   [ 文字:     ]   加入收藏夹

偏头痛是头痛中比较常见的类型,很多人都会出现这种一边或者两边头痛的情况,这就属于是典型的偏头痛。偏头痛虽然不像其他的疾病会导致人死亡,但是发张是的头痛还是会令人痛不欲生,严重的还会影响日常生活和工作。所以生活中我们应该做好预防工作,防止偏头痛的发生。那么预防偏头痛应该怎么做呢?

预防偏头痛应该怎么做?


一、心理调适

目前偏头痛发病机理尚不十分清楚,公认是多因素的作用。遗传因素和外界诱因如情绪、生活及工作环境、气候、饮食等便可共同作用导致头痛。遗传等因素是不能改变的事实,而外界诸多诱因中“储绪”为最主要的诱因,因此调适心理状态,保持良好积极向上的心态在减少偏头痛发作过程中显得尤为重要。

二、生活规律化

偏头痛患者应有规律的生活、保证准时吃饭和充足的睡眠,做到劳逸结合,避免压力过大引起精神刺激。患者要尽量少去人多拥挤的公共场所,有的病人长时间逛商店就会诱发偏头痛。遇到天气骤冷时要注意保暖,在炎热的夏天不要将室温调得太低,或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。

三、主动适应环境

偏头痛一旦发作,千万不要烦躁,必须提高自己的忍耐力,焦躁越强烈则头痛的感觉越重,痛苦越重。另外,偏头痛因经常发作,其家属、同事、朋友都会让其三分,致使患者对他人及环境的适应能力下降,因此患者应要求自己主动去适应环境。

相对于患者,如果不能彻底根治头痛,不但影响健康,还影响心理,给心理带来严重阴影,妨碍生活和工作。所以应该做好预防,降低患病风险。

1
   
健康养生网声明:
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;本站部分文章转载自互联网,如涉及版权问题,请速与我们联系处理。
© 2016-2017 健康养生网(www.ponoras.com) 分享健康养生知识和小常识
关于我们(About Us) |版权所有 晋ICP备17009920号-3 | 合作洽谈 | 免责声明 | 广告服务 | 联系我们 | 友情链接 | 投稿启事 | RSS订阅 | 健康搜索 |
我去操超碰在线